Swissball Pilates
Soulager le dos et éliminer les douleurs chroniques.
Cette discipline permet de renforcer les muscles profonds responsables du maintient de notre corps. Par nature, ils s'opposent avec les muscles du mouvement. Leur travail consiste à maintenir la position du corps et à protéger les os et les organes internes. Les muscles profonds comprennent les muscles transversaux, les muscles du périnée, les muscles du dos, du psoas, des abdominaux, etc.. c'est le centre névralgique de notre corps.
Pratiqué régulièrement, vous verrez les changements dans votre corps.
Tout ce que vous avez à faire est de vous efforcer d’atteindre l’objectif souhaité et de le maintenir sur une longue période. La perséverance paye toujours !