Yoga Pilates
vous ouvrir la voie du bien être, de l’harmonie et de la sérénité
Ma pratique de yoga est un mélange entre le Hatha yoga et des postures du Pilates qui vont vous permettre de travailler en douceur les muscles profonds et de ce fait d’affiner et de tonifier votre silhouette grâce au travail postural et à l’enchaînement des exercices.
L’un des principaux bienfaits se trouve dans le renforcement musculaire tout en améliorant votre souplesse et votre posture.
La combinaison du hatha yoga et du Pilates est une discipline douce mais très efficace pour travailler les muscles profonds et ainsi tonifier l’ensemble du corps.
Cette pratique comprend l’exercice progressif des postures principales (asanas), la maîtrise du souffle (Pranayama), et des séances de relaxation et de méditation.
Cela favorisera votre relaxation et votre équilibre intérieur ainsi que l’apaisement profond de votre mental.
Vous pourrez alors à travers une respiration consciente, un lâcher prise et un mouvement du corps retrouver la connexion à votre être profond.